自分の身体で人体実験して確認した内容。

以下2点、どちらが食後の血糖値上昇幅が大きいと思う？

山崎製パン レーズンゴールド	山崎製パン ランチパック 苺ジャム＆マーガリン
引用：https://www.yamazakipan.co.jp/product/01/raisin-gold.html	引用：https://www.lunch-pack.jp/lineup-gallery/detail.php?product_id=1350

正解は左のレーズンゴールド。
イメージは右の方が上がりそうだったんだけど自分の身体で実験したら左右で30mg/dLの差がありました。 糖質(炭水化物)の量を見ると、

• 左は27.1g×3枚＝81.3g
• 右は19.9g×2枚＝39.8g

最初に成分を見る事をお勧めします。イメージはアテになんねぇ。